Utrzymanie dobrej kondycji i nienagannej sylwetki wymaga regularnych treningów i właściwej diety, o tym wie już pewnie każdy. Jednak ta, wiedza często nie wystarcza. Niekiedy niezbędne jest profesjonalne wsparcie, czyli trener. Siłownia z dobrym przewodnikiem, ma szansę szybciej stać się miejscem przyjaznym, a przede wszystkim nie będzie kryła przed nami tajemnic. Pod okiem trenera łatwiej poznać swoje możliwości oraz opracować racjonalny plan ćwiczeń. Takie wsparcie daje też gwarancję unikania błędów podczas ćwiczeń, a tym samym zmniejsza się ryzyko występowania kontuzji. 

Głównym atutem treningu personalnego, jest fakt, że trener poświęca całą uwagę, właśnie nam. Właściwie przygotowany pierwszy trening powinien rozpocząć od wywiadu, następnie jest czas na diagnostykę, czyli ocenę ruchomości w ciele i możliwości stabilizacyjne. Kolejny etap to już trening właściwy, natomiast spotkanie powinno zakończyć się sugestiami i indywidualnymi poradami treningowymi.Zatem, jak już jesteśmy zmotywowani, czas na trenera, siłownię i regularną aktywność! 

trenerbytomski.pl